Thời gian niềng răng tương đối dài, thông thường sẽ từ 1 -2 năm. Quá trình này thật sự không đơn giản với nhiều người. Mọi hoạt động trong sinh hoạt thường ngày liên quan đến vấn đề răng miệng đều phải lưu tâm hơn. Không ít người thắc mắc, khi niềng răng chỉnh nha họ nên ăn gì để đảm bảo sức khỏe và có lợi cho răng miệng. Hãy cùng nhau tham khảo thực đơn dành cho những bệnh nhân chỉnh nha trong bài viết dưới đây.

Chế độ ăn uống cho người niềng răng

Người niềng răng thường phải đeo các khí cụ hỗ trợ (mắc cài, dây dung hay khay niềng). Với khay niềng, việc ăn uống không quá khó khăn và e dè. Tuy nhiên vẫn cần đảm bảo ăn đồ không quá cứng, dai. Khi đó răng phải vận động mạnh để nghiền thức ăn. Cấu trúc hàm đang trong quá trình chuyển dịch sẽ bị ảnh hưởng theo hướng ngoài kiểm soát. Đối với các trường hợp đeo niềng, việc ăn uống càng phải được chú trọng hơn và hoạt động ăn nhai theo đó cũng gặp khó khăn hơn bình thường.

Có một chế độ ăn tốt sẽ đảm bảo chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Răng miệng xét cho cùng cũng là một kết cấu trong tổng thể rất nhiều những tổ chức của cơ thể. Dinh dưỡng đảm bảo không chỉ nuôi cơ thể khỏe mạnh mà còn là tiền đề để đạt được hiệu quả trong điều trị sức khỏe răng miệng. Đơn cử như việc thiếu vitamin, lợi dễ chảy máu, việc chảy máu khó lành hơn thông thường. Cộng thêm môi trường axit trong khoang miệng mạnh, các enzym phá hủy sự liên kết mô ở phần lợi chân răng. Vi khuẩn tấn công và viêm nhiễm là khó tránh. Nói như vậy để hiểu tầm quan trọng của một chế độ dinh dưỡng đầy đủ. Cơ thể không được bổ sung đủ chất sẽ có rất nhiều hệ lụy theo sau.

Chế độ ăn uống cho người niềng răng 01

Thời gian đầu trước niềng và sau niềng 2-3 tuần

Giai đoạn chuẩn bị niềng, đa phần các trường hợp sẽ phải nhổ 2- 4 chiếc răng để lấy không gian “kéo” các răng khác về đúng vị trí, đảm bảo các răng đều đẹp với khoảng cách phù hợp. Sau nhổ, phần răng này có hiện tượng đau nhức, lợi hơi sưng ở một số người. Hiện tượng này hoàn toàn bình thường. Nhưng đây cũng là lúc bạn cần chú trọng đến ăn gì và ăn như thế nào. Nên ăn những thực phẩm mềm, lỏng, dễ tiêu:

  • Cơm mềm, cháo, súp
  • Các món ăn được xay nhỏ, dễ nhai nuốt
  • Sữa và các chế phẩm từ sữa
  • Các món hầm, luộc. Sinh tố, rau củ xay…

Đối với những thực phẩm thông thường cung cấp 4 nhóm chất cơ bản: nhóm chất đường bột, nhóm chất đạm, nhóm chất béo, nhóm vitamin và khoáng, bạn cũng cần bổ sung đầy đủ bằng cách chế biến theo những cách thức đa dạng, ưu tiên thành dạng mềm, dễ nhai nuốt.

Chế độ ăn uống cho người niềng răng 02

 

Khi niềng đã ổn định

Khi niềng đã ổn định và bạn đã quen dần với việc đeo, răng không còn đau nhức hay khó chịu, việc ăn uống cũng “dễ chịu” hơn. Lúc này bạn duy trì ăn uống với thực đơn đủ các nhóm chất như thông thường, chú ý bổ sung protein từ thịt, cá, trứng. Ngoài ra cần cung cấp thêm các thực phẩm giàu canxi và magie từ sữa và các loại hạt ngũ cốc.

Một số lưu ý:

  • Vệ sinh răng miệng cẩn thận. Việc vệ sinh răng miệng tối thiểu 2 lần mỗi ngày, súc miệng sau ăn giúp loại bỏ dư cặn vướng lại, rửa trôi những máng bám. Với hàm răng thông thường việc vệ sinh răng miệng đã cần thiết, với người đeo niềng thói quen này lại càng cần thiết gấp đôi. Giữ khoang miệng sạch sẽ để đảm bảo niềng răng chỉnh nha cho hiệu quả tốt nhất.
  • Dùng chỉ nha khoa thay vì tăm tre. Đa phần chúng ta có thói quen dùng tăm sau ăn để lấy đi mảng thực phẩm giắt lại ở kẽ răng. Tuy nhiên, điều này không tốt cho răng, lợi. Cho dù có cẩn thận thì những chiếc tăm cứng cũng sẽ gây tổn thương ít nhiều cho lợi. Đây là điều kiện thuận lợi để vi khuẩn tấn công đồng thời để lại những hệ quả không tốt, làm thưa răng.
  • Những thực phẩm quá nóng hoặc quá lạnh, thực phẩm cứng, dai, giòn hay quá dẻo được khuyến nghị hạn chế sử dụng.
  • Thực phầm giàu đường, chất kích thích không nên được dùng nhiều. Khí cụ hỗ trợ gắn trên bề mặt răng, khi tác động lực cọ xát với lớp men răng có thể gây mòn lớp men phủ. Tính axit trong những thực phẩm kể trên bào mòn thêm vùng men răng này, dẫn đến sâu răng.

Như vậy, về cơ bản, chế độ ăn của người niềng răng không quá khác biệt so với một chế độ ăn thông thường. Quan trọng là cách bạn chế biến các món ăn sao cho phù hợp và có những kiêng kị nhất định, tránh làm tổn thương cấu trúc răng đang trong quá trình điều chỉnh. Vệ sinh răng miệng cũng cần được đặc biệt lưu ý.

Hy vọng những thông tin trên đây sẽ phần nào giúp bạn có câu trả lời cho câu hỏi niềng răng nên ăn gì. Chúc bạn sớm sở hữu hàm răng đều đẹp, như ý.

 

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *